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骨质增生的运动锻炼方法有哪些
骨质增生患者需要长期坚持各种健身运动，散步、健身操、长跑等都是不错的运动方式。那锻炼的方法都有哪些呢?下面是小编为你整理骨质增生的运动锻炼方法介绍，希望能帮到你。
腰椎增生的运动锻炼方法
1、弯腰拣钱法
一张百元大钞放在地上，开始训练时腰椎骨质增生患者依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，双手可以触到地板，直到捡到钱，每天早晚坚持各做40次。
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