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练习瑜伽对我们的身体非常的有好处，瘦腿是一个很多人追求的优点，练习瑜伽的瘦腿效果也非常明显哦。下面是小编分享的练瑜伽瘦腿效果最好的动作，一起来看看吧。
练瑜伽瘦腿效果最好的动作
踩单车式
仰卧在瑜伽垫上，双手贴近地面，放在身体两侧，吸气，向上伸展腿部，令腿部与地面垂直，眼看脚尖，然后左腿弯曲，双脚前后蹬，先逆时针蹬，再顺时针蹬。
坐角式
挺直腰背，坐在瑜伽垫上，双腿并拢，然后双手放在身体两侧，眼看前方，再打开双腿，双手移动到大腿内侧，掌心贴地。调整呼吸，向上伸展手臂，拉伸脊柱，呼气，身体前倾，下巴贴地，双臂向下压，手掌心贴地。
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