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无氧运动的减肥效果怎么样
无氧运动对于有氧运动来说，更适合塑造体形，降低体脂。所以，总的来说，无氧运动减肥效果会更明显。下面是小编分享的无氧运动的减肥效果，一起来看看吧。
无氧运动的减肥效果
无氧运动不仅有助于塑造肌肉，而且在燃烧脂肪方面也非常有效。比如，做20分钟的有氧运动，相当于在车子静止不动的状态下打开了引擎，20分钟后又将引擎关闭。在这种情况下，只要引擎在动，油料就在不断被消耗。
无氧运动不仅在运动过程中燃脂，运动结束后还会持续消耗脂肪，燃脂效果可持续48小时以上!在这一过程中，损伤的肌肉不断被修复，能量继续被消耗，这就等同于车子的引擎连续开了48个小时。所以答案毋庸置疑。
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