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夏季空气湿润，容易加重人体的湿气，那么如何有效的去除体内的湿气呢?可通过日常饮食来调节，那么你知道吃什么除体内湿气吗?今天小编为大家推荐除体内湿气的方法。
除体内湿气的技巧
1、老姜汤
生姜能够发汗,本身也是热性的食材,如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话,特别适合喝生姜汤,暖暖一碗下肚子,会起到良好的发汗作用,对于去湿气也是极好的。
2、山药去湿气
山药可以补肾,肾虚的人常常阳气不旺,表现为容易出虚汗,黑眼圈重,体力疲乏等等,可以每周吃几次山药制品,能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。
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