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哺乳期补血吃什么好饮食禁忌
女性在哺乳期应该注意自己的身体，平时需要注意合理的进行调养，而且，也要注意科学进行饮食。以下是小编收集整理的关于哺乳期补血饮食须知，希望对你有帮助。
哺乳期补血吃什么好
1、足够的矿物质
瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘。
2、优质的蛋白质
蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
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