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运动疗法在颈椎病治疗中的应用，越来越受到医学界以及广大患者的关注。下面是小编为大家精心挑选的防颈椎病保健操视频，希望对大家有所帮助。
防颈椎病保健操视频教程 颈椎操的车内操
1、绕颈：头向右转，同时吸气;将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气;然后头左转，同时吸气。向左向右各重复5次。
2、展肩：背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。
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