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经期俗称“大姨妈”，经期不仅是女性排出污血的最佳时机，真实女性一定要排毒，这样更有助于身体排毒，那么经期要如何排毒呢?下面由小编为大家介绍经期排毒的方法，希望能帮到你。
经期排毒最好的方法
一、多喝水：
女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。
二、注意饮食：
1、木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。
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