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对于上班族和学生党来说，逢年过节在家睡懒觉、吃好喝好的后果就是发胖。想知道2018过年怎么吃不长胖?下面是小编为大家精心推荐春节饮食减肥法，希望能够对您有所帮助。
饮食减肥法
粗粮成新宠
据营养专家建议，春节几天的主食应该以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜。这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可以让那已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
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