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冬天这么冷，不是所有老人都能受得了，并且出门锻炼的。但是不运动锻炼又不行，在家锻炼可以吗?老人在家要如何锻炼呢?今天，小编为你带来了老人锻炼的最好方法。
老人锻炼的最好方法是什么
一、踮脚
老年人可以选择在家里，踮脚走路也是不错的锻炼方法，就是足跟提起用前脚掌走路，行走百步，可以锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。老年人应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症者最好不做。
二、沙发做运动
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