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男人很不注重保健养生，导致身体素质逐渐下降，就连“床上运动”都无法让自己满意，那么如何变得持久?男人吃什么更持久?今天，小编为你带来了锻炼男人持久的方法。
锻炼男人持久的技巧
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、调节呼吸，减低“性压”水平
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