200m短跑标准

admin 2017-01-10 0 次浏览


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200m是体育课里考核的一项重要指标,下面小编给大家讲讲200m短跑的技巧。

200m短跑的技巧

200米的特点是有一半弯道,一半直道,并且路程不算太短。

所以200的要点是:

1、起跑速度要快,如果体能不是很好,坚持不了全程全速的话,建议弯道的时候,一开始要冲起来,冲到弯道大概过了一半的时候,按照之前的惯性保持一定的频率即可,要有意识的留力。准备到了直道的时候再冲一把猛的。这一点很重要,这是经过体训老师专业指点出来的,并且很多人都认为短跑没技巧,其实不是的。

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