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每天一个动作，轻松甩掉身上多余的肉肉
“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥”，夏天来了，许多嫌弃自己身材不够纤细的女孩匆匆步入了减肥的队伍中，但每日学习工作的繁忙和健身房高强度的运动课程，让很多人无法坚持下去，不如来试试这一套低强度瘦身计划，每日只需要一个动作，坚持四周就能轻松甩掉身上多余的肉肉。
周一：座椅蹲起。背对一把椅子，双脚分开与肩同宽，慢慢蹲下，在快要坐到椅子上时站直身体，如此反复。
周二：站立式平板支撑。面对墙壁双手撑墙，然后双手前臂平放在墙上，用肘部支撑身体;再换单臂支撑，最后回到起始姿势。
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