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爵士舞训练力量的技巧
爵士舞遂让看上去是轻轻松松一个漂亮的舞姿就出现了，但是如果想完美呈现，就需要练好力量，以下是小编整理的爵士舞力量训练方式,爵士舞训练力量的技巧，欢迎阅读。
1、胸肌：首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒
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