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健身房里的注意事项有哪些
健身房骚操作发生的事故
1 史密斯机深蹲
由于史密斯机的轨迹是固定的，最好不要用过大重量，而且史密斯机都是有安全栓的，训练前必须要确保安全栓固定好。这样子，想扔掉重量都扔不了!
2 杠铃深蹲
又是过于自信，不请人进行保护，而且安全栓没有放在合适位置。简直就是作死的节奏。
3 硬拉
用力憋气过久，又突然放松，压力消失的太快，导致大脑血液供血不足，瞬间让你晕菜!
4 杠铃深蹲
相当自信了，还好这人比较有经验，侥幸没什么大碍。
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