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不良的生活方式会影响机体代谢，危害人体健康，引发各种疾病，因此养成良好的生活方式十分重要。下面由小编为大家介绍健康养生的生活方式，希望能帮到你。
健康养生的生活方式
1.每天都比前一天多走几步
走路能有效对抗糖尿病、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。但每天走多少步合适，一直没有准确定论，美国杜兰大学研究发现，只要每天比前一天多走几步，就能达到健身的效果，使身体各项机能得到锻炼。
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