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在日常生活中，很多人都会喜欢吃夏威夷果，夏威夷果是很受欢迎的一种坚果食品，它含有丰富的营养，具有很好的食用价值。那么吃夏威夷果的好处和坏处有哪些呢?下面由小编为大家介绍吃夏威夷果的好处和坏处，希望能帮到你。
吃夏威夷果有什么好处
健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸以及35%的蛋白质构成，夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，并含有15%-20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸。因此，经常食用夏威夷果对健脑益智很有帮助。
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