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现代人生活节奏快，许多现代病也接踵而至。便秘就是让我们一直头疼的问题，那么，吃什么消除便秘呢?下面由小编为大家介绍治疗便秘的食材有哪些，希望能帮到你。
治疗便秘的食材有哪些
1、水
导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。每天饮6-8杯水有助于恢复肠道正常运动。
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