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2021年的寒露即将到来了，众所周知，寒露是进补的好时节，那么寒露养生吃点什么才好呢?下面是小编整理的寒露节气养生饮食推荐，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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寒露饮食推荐一、莲藕
荷莲一身宝，秋藕最滋补。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
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