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老年人有什么养生的瑜伽
瑜伽并非是年轻人才能练，老年人也是可以练的哦!那么，老年人有什么养生的瑜伽们?小编带你去了解一下吧。
老年人养生的瑜伽
1、束角式
动作要领：盘坐在瑜伽垫子上，两脚心相对;双手扳住脚背，上身尽量前压。
持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。
功效：这个姿势，帮助老年人把双腿向外部打开，促进血液流通，专门防治静脉血栓。
2、三角式
动作要领：两腿分开站立，身体向一侧倾斜;两臂张开，一臂上扬，一臂下探;眼睛正视前方。
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