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老人冬季进补吃什么
老年人不知道冬季如何去对待自己的饮食，不知道什么要注意，什么食物要禁吃。那么，老人冬季进补吃什么呢?小编带你去了解一下吧。
老人冬季进补的食物推荐
1、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
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