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健身操是比较少见的一种减肥方法，因为大多数人都会认为这种减肥法会容易长肌肉，其实并不会，在一定的程度上可以达到燃脂的效果，现在就跟着小编一起来了解一下kitty瘦身健身操视频吧。
kitty瘦身健身操视频教程 健身操的动作
下身拱起
这个动作，下半身就像一座桥，主要锻炼你的臀部(屁股)，腿筋和重心。
平躺，双脚与肩同宽，双腿离地，膝盖弯曲，腰部使劲将臀部抬起，从膝盖到肩膀成一直线，并与小腿形成一个对角线;慢慢回到起始位置。
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