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冬季养肺值得吃哪些水果
冬季天气干燥，容易引发各种呼吸疾病，那冬季吃什么水果养肺呢?下面由小编为大家讲解下冬季养肺值得吃的相关水果吧。
冬季养肺值得吃的水果
1、橙子
橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
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