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现阶段家长们对孩子们的饮食都会越来越朝着科学化的方向发展，怎么吃、吃什么好变成了现在的新研究方向。下面是小编为大家带来的关于高三提高记忆力吃坚果好吗的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。
推荐：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。应连同核表面的褐色薄皮一起吃，因为这部分的营养也很丰富。另外也可以碾碎之后加到点心之中。核桃本身偏温热，因此建议与温凉性的食材一起加工。
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