白露是二十四节气中的第十五个节气,秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。下面是小编整理的白露养生食谱及讲究，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
白露节气养生食谱
白露节气养生食谱1：珠玉二宝粥
1、制作原料：生山药60克，生薏苡仁约60克，柿饼30克。
2、制作方法：先把薏苡仁煮至烂熟，尔后将山药捣碎，柿饼切成小块，同煮成糊粥。
3、效用说明：补肺、健脾、养胃。适宜于阴虚内热、痨嗽干咳、大便泄泻、食欲减退等肺气虚的病症。
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