“立”是“开始”的意思，我国古代有“立冬之日，水始冰，地始冻”的说法。也就是说，从立冬这天开始，，冬天就要开始了。立冬地冻白天消，羊只牲畜圈修牢，培田整地修渠道，农田建设掀高潮。下面是小编整理的关于2021立冬的饮食养生及讲究，欢迎阅读!
立冬饮食养生食物
卷心菜
增强抵抗力
卷心菜的维生素C和钙含量非常丰富，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
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