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大脑是控制人体的器官，拥有一个健康聪明的大脑是很多人都梦寐以求的事。男性经常为工作家庭拼搏，需要用脑的时候更多，这时候就更需要补脑，补脑最好的办法就是靠食补，那生活中哪些常见食物具有补脑作用呢?
男士补脑食材
集中精力：南瓜、核桃
大脑信息的产生和传输需要神经纤维发挥作用。包裹这些神经纤维的纤维鞘需要一种髓磷脂来构筑。深海鱼、核桃和南瓜中所含的欧米伽3脂肪酸具有修复和保养这些髓磷脂的功效，常吃能帮你更好集中精力。
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