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跑步的时候膝盖疼能坚持跑吗
在跑步的时候我们的膝盖是很容易出现伤害的，这也是很常见的问题，跑步时出现膝盖疼的现象大家一定不要坚持跑步，当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤。下面是小编分享的跑步膝盖疼要坚持跑吗，一起来看看吧。
跑步膝盖疼要坚持跑吗
不需要坚持跑。
错误的跑姿和不适合的跑鞋很可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发现膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的的距离。如果是跑步后膝盖疼，就应该休息充分，第二天减少跑步的强度，第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练。
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